Vse je v redu

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v sedemindvajseti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri te vzamem s seboj v obdobje nosečnosti in podelim, katere spremembe sem uvedla v tem obdobju, kako skrbim za svoje telesno in duševno zdravje, kako si pomagam pri bolečinah v križu, nespečnosti, o hypnobirthingu in literaturi, ki jo prebiram. V epizodi omenim: - pogovor s prof. dr. Marjanom Pajntarjem, ginekologom in porodničarjem, pionirjem na področjih medicinske hipnoze, - knjigo Siobhan Miller Hypnobirthing, - Youtube kanal The Positive Birth Company od Siobhan Miller, kjer lahko izveš več o hypnobirthingu, - Youtube kanal Hypnobirthing with Anja, kjer poslušam meditacije za spanje in z afirmacijami, - knjigo dr. Cassandre Vieten Čuječe materinstvo, - knjigo Philippe Perry Knjiga, za katero si želite, da bi jo prebrali vaši starši, - knjigo Ine May Gaskin Modrost rojevanja, - knjigo Catherine Shainberg Sanjsko rojstvo, - knjigo Anne Bogacz-Udovč Porodni načrt, - knjigo Wilme A.K. 10 P-jev za uspešno dojenje. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Dobrodošel, dobrodošla v pogovorni epizodi, kjer gostim navdihujočo Kim Majoranc. Kim je magistra psihologije in učiteljica joge, ki danes znanje z obeh področij združuje in predaja naprej v svoji znamki, studiu Body & Mind Institute. In prav povezava med tema dvema zanjo tudi strokovnima področjema - torej med umom in telesom, je vseprisotna tema najinega pogovora. Kim podeli izkušnjo soočanja s porušenim ravnovesjem hormonov, kar jo je sprva pripeljajo do izgube menstruacije, nato pa na pot iskanja rešitve in boljšega počutja, česar se je lotila res celostno. S Kim spregovoriva o pomembnosti stika s seboj in svojim telesom, o odnosu med akcijo in prepuščanjem in česa jo oziroma nas uči joga. Meni je Kim v velik navdih, izžareva nežnost, prisotnost in njena zgodba je lep dokaz, kako sta um in telo povezana. Upam, da bo pogovor tudi tebi v navdih in te spodbudi, da čim večkrat v dnevu preveriš, kje so tvoje misli in kako se počutiš v svojem telesu. V epizodi omeniva: - njen studio Body & Mind Institute - dokumentarno serijo Live to 100: Secrets of the Blue Zones - knjigo Gaborja Mateja Navidezna normalnost - knjigo B.K.S. Iyengarja Light on Life - knjigo Clarisse Pinkola Estés Ženske, ki tečejo z volkovi - njene krasne glasbene playliste Kim ima svoj studio Body & Mind Institute, kjer se lahko pridružiš online skupnosti, lahko pa se pridružiš tudi jogi pod njenim vodstvom v živo. Na Instagramu lahko slediš tako njenemu studiu kot osebnemu profilu.

Dobrodošel, dobrodošla v pogovorni epizodi, kjer gostim Mašo Mazi. Maša je po izobrazbi grafična oblikovalka, danes pa deluje kot strateginja za blagovne znamke. V pogovoru spregovoriva o njeni ustvarjalni oziroma profesionalni poti od izobrazbe čez različne službe, tako vzpone kot padce oziroma zavoje, ki so jo pripeljali do samostojne podjetniške poti, do današnjega dne, ko veliko svetuje in ustvarja za tuje naročnike. Dotakneva se tudi tematike duševnega zdravja, soočanja s tesnobo, depresijo in večkrat tudi izgorelostjo. Maša podeli meni izredno zanimiv uvid, kako se je v otroštvu njena domišljija preobrazila v tesnobo. Spregovoriva o procesu spoznavanja tesnobe, o odnosu do svojega notranjega otroka, o svobodnem izrazu, o spuščanju kontrole, rigidnih vzorcev in predstav, o iskanju svojih receptov oziroma dobrih praks za dobro počutje in stik s seboj. V epizodi omeniva: Epizodo podkasta Srečka s Tino Bončina Maša priporoča še: Intro v delo Marthe Beck kot uvod v domišljija-anksioznost mostišče Knjigo Marthe Beck: Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity and Finding Your Life's Purpose Knjigo Asie Suler: Mirrors in the Earth: Reflections on Self-Healing from the Living World Knjigo Rochelle Calvert Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma Film The Wisdom of Trauma Mašo lahko spremljaš in stopiš v stik z njo na Instagramu ali obiščeš njeno spletno stran, kjer lahko izveš več o njenem delu.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v štiriindvajseti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri podelim novico o svojem veselem pričakovanju. Spregovorim o prihajajočem novem obdobju in s kakšno namero to temo vpeljujem na svoj podkast. Podelim občutke in misli ob pogledu nazaj na obdobje truda za zanositev, spuščanje kontrole, uresničeni želji po nosečnosti in kako ta ni prinesla le pričakovane blaženosti, ampak celotno paleto občutkov in kako se jih trudim sprejemati. V epizodi omenim: - podkast Parbati - svojo mami in ginekologinjo dr. Mileno Igličar. Lahko si prebereš intervju z njo, pogledaš njeno kratko video predstavitev ob prejemu priznanja Moja ginekologinja 2011 ali prebereš več o njej in drugih slovenskih strokovnjakih, ki so se izobrazili za uporabo NaPro metode - Alison Kogoj, licencirano svetovalko za naravno plodnost in njeno knjigo ⁠Želiva si dojenčka⁠ - zapestnico in aplikacijo ⁠Tempdrop Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Dobrodošel, dobrodošla v pogovorni epizodi, kjer gostim Ano Kompara, na Instagramu znano pod profilom @mamainljubljana. Z Ano spregovoriva o njeni ustvarjalni poti, o študiju arhitekture in kako je potem prešla na delo grafične oblikovalke; sprva znotraj agencije in sedaj kot samostojna podjetnica. Spregovoriva o ustvarjanju vsebin, vodenju ženskih krogov in bralnega kluba. Dotakneva se tudi tematik duševnega zdravja, njenega doživljanja tesnobe, paničnih napadov, sezonske depresije in obiskovanja psihoterapije. Odpreva še eno za Ano pomembno področje in sicer materinstvo. Ana krasno izpostavi sivine, ki jih prinaša, spregovori o svojem obdobju porodniške, soočanju s samoto in nespečnostjo, o vzgoji in izzivih. Podeli tudi svoj pogled na navigiranje stika s številnimi sledilci in pavzi, ki si jo je vzela od omrežij v novembru in decembru, ko sva snemali pogovor. Na koncu pa Ana podeli še nasvete za branje in poslušanje, kar nekaj dodatnih pa najdeš še spodaj. Menim, da pogovor krasno pokaže, kako nas življenje vodi skozi spremembe, ki jih v sedanjem trenutku morda še ne razumemo, ob pogledu nazaj pa, ko povežemo pike, dogodke med seboj, uvidimo, kako nas življenje ves čas pelje na točko, ki nam je namenjena. Sem hvaležna Ani, da sva odprli toliko pomembnih tem in srčno upam, da bo tudi tebi pogovor v navdih in ti bo osvetlil kakšno področje. Ano lahko spremljaš ali stopiš v stik z njo na njenem Instagram profilu ali obiščeš njeno spletno stran. V epizodi omeniva: TOM – telefon za otroke in mladostnike Študijsko-raziskovalni center za družino Srečanja za mamice v Mali ulici Knjigo Gimnazijka Podkast Mother Nature Knjigo Genialna prijateljica Youtube kanal Cinema Therapy Podkast Aparatus Knjigo O starših in otrocih: kako ohranjati in poglabljati temeljne vezi Knjigo Knjiga, za katero si želite, da bi jo prebrali vaši starši Anin dodaten seznam priporočil: Knjige / priročniki: https://www.mladinska-knjiga.si/knjige/stvarna-literatura/knjiga-za-katero-si-zelite-da-bi-jo https://www.mladinska-knjiga.si/knjige/stvarna-literatura/o-starsih-otrocih https://www.modrijan.si/knjigarna/stvarna-knjizevnost/i_706_namestnica https://www.primus.si/materinski-mozgani?gad_source=1&gbraid=0AAAAADiiU1QmxjJ_cSHF-wbHUqicTumgt&gclid=Cj0KCQiA0fu5BhDQARIsAMXUBOLEu43-03kWCG708J7V5uHF6G7nAFuTjmmqWVOrVFvol6CutCZJPtkaAnHaEALw_wcB https://www.primus.si/visoko-senzitivna-oseba?gad_source=1&gbraid=0AAAAADiiU1QmxjJ_cSHF-wbHUqicTumgt&gclid=Cj0KCQiA0fu5BhDQARIsAMXUBOJhzKxPJrsfT7VBcty9PIkg_RAPhZ3kKXRvjZOdNSjhVxHn3my3WoIaAuQJEALw_wcB https://www.amazon.co.uk/Sleep-Weak-Emily-Jane-Clark/dp/0857834312 https://eno.si/products/zenske-ki-tecejo-z-volkovi?srsltid=AfmBOoqJDtG3z-AJClsmc0pmugG1-F9EeEJYJ9cLCPHg43tANQXk_c4a Neleposlovje / serije: Genialna prijateljica / Neapeljski cikel / My brilliant friend Duologija Alene Schroder Osvobojena Podkasti / Youtube Darovi materinstva Po mojem okusu Opazovalnica Obod

Dobrodošel, dobrodošla v pogovorni epizodi, kjer gostim Emo Polanec. Ema se je pred poroko pisala Igličar in je moja sestra, s katero sva si v nekaterih pogledih zelo različni, v nekaterih vzorcih pa izjemno podobni. Njena zgodba je meni ena tistih, ob katerih sem se večkrat spraševala in tudi podvomila, če se res vse zgodi z namenom. Vedno sem govorila, da ne poznam osebe, ki bi si tako močno želela materinstva in leta, ko ji je bilo namesto tega dano kar nekaj preizkušenj, enostavno nisem razumela, zakaj. Njena težka pot ima srečen razplet in menim, da je ena tistih, ki daje navdih, spodbudo, dokaz, da je v življenju vredno vztrajati in ne izgubiti upanja. V pogovoru spregovoriva o njenih preizkušnjah do materinstva, o poti kot glasbena pedagoginja in poporodna doula, o tem, kje je skozi leta iskala svojo vrednost, kako nikoli ni izgubila upanja, o dveh rizičnih nosečnostih in sprejemanju omejitev, ki sta jih prinesli, o tem, kako danes goji hvaležnost in skrbi zase, o pomenu močnega partnerstva in podpori bližnjih. Emo lahko spremljaš ali stopiš v stik z njo na njenem Instagram profilu. V epizodi omeniva: Srečanja za nosečnice in mamice na porodniški Zaupam si Knjiga Sanjsko rojstvo Knjiga Knjiga, za katero si želite, da bi jo prebrali vaši starši Knjiga Kaj razmišlja moj otrok

Dobrodošel, dobrodošla v pogovorni epizodi, kjer gostim čudovito Ano Šantl Andersen. Ana je fotografinja, ki tako skozi delo za naročnike kot dokumentiranje osebnega življenja izraža ljubezen do svetlobe in počasnega življenja, v katerem zna najti lepoto v tudi najbolj vsakdanjih trenutkih. Z Ano spregovoriva o njeni kreativni poti, o selitvah v Avstrijo, Nemčijo, na Dansko in v njen trenutni dom, Grčijo. Ana podeli težko obdobje v najstniških letih, ko je bila zaradi depresije hospitalizirana, podeli tudi svoje srečanje z izgorelostjo in strahovi, spregovoriva o nastopu materinstva, o postavljanju meja, primerjanju z drugimi in kako se ji je skozi čas spreminjala definicija uspeha. Ano lahko spremljaš na njenem osebnem ⁠Instagram profilu, Instagram profilu, kjer deli svoje projekte ali obiščeš njeno ⁠spletno stran⁠. V epizodi omeniva: Revijo Ignant Platformo Flickr Knjigo Untammed Knjigo The Social Photo: On Photography and Social Media Podkast Dua Lipa: At Your Service Podkast Secular Buddhism Film Perfect Days

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v dvajseti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o dveh izkušnjah izgube bližnjega, ki sta me najmočneje zaznamovali, o procesu žalovanja, soočanju z minljivostjo in praznino, ki je nastala. Podelim tudi svoj pogled na to, kako biti v oporo drugemu, ki je v procesu žalovanja. Na koncu delim še nekaj meni čudovite literature in filmov na to tematiko. V epizodi omenim: - knjigo Darovi minevanja Mance Košir - knjigo Leto čudodelnih misli Joan Didion - knjigo Strmenje v sonce Irvina D. Yaloma - knjigo Odprto srce Urške Lunder - film The Bucket List - film A Man Called Otto - film Three Billboards Outside Ebbing, Missouri Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Dobrodošel, dobrodošla v drugi pogovorni epizodi, kjer gostim navdihujočo Tajo Harris. Taja je med drugim fotografinja, velika navdušenka različnih oblik gibanja, zdravega življenja, potovanj, druženj. V pogovoru spregovoriva o njeni poti kot fotografinja, o lepotah in izzivih samostojne podjetniške poti, o projektih, ki jo polnijo. Spregovoriva pa tudi o vzponih in padcih, o izzivih, o soočanju z ločitvijo staršev, doživljanju tesnobe, trenutkih osamljenosti, o novonastalih strahovih, o povezavi med telesnim in duševnim zdravjem, o tem, kaj njej lepša življenje, kaj se ji zdi pomembno in kako ohranja pozitiven pogled na življenje, ki ga Taja res močno izžareva. Po najinem pogovoru sem še isti večer pripravila druženje s prijatelji in Taja mi je bila navdih in spodbuda za to. Upam, da bo pogovor v navdih tudi tebi, da se te dotakne in ti polepša dan. Tajo lahko spremljaš na Instagramu ali obiščeš njeno spletno stran. V epizodi omeniva: Revijo Blumenhaus Magazine: https://www.blumenhaus-magazine.com/ Serijo Live to 100: Secrets of the Blue Zones: https://www.netflix.com/si/title/81214929 Njen projekt TajaMisu: https://www.instagram.com/tajamisu/ Poroko, k jo je fotografirala v Beli krajini: https://www.instagram.com/p/DAWlEFwowJv/?img_index=1 Film Past Lives: https://www.imdb.com/title/tt13238346/ Film Perfect Days: https://www.imdb.com/title/tt27503384/

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v osemnajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o izgorelosti oziroma življenju po njej. Podelim, kako danes gledam na diagnozo, ključne lekcije, ki sem jih odnesla, kako sem spremenila svoj način dela in kako danes skrbim, da se ta zgodba ne ponovi. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v sedemnajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri prvič gostim gostjo - čudovito Nino Štajner. Z Nino spregovoriva o njeni uspešni poti kot samostojna ilustratorka, o nastopu materinstva, izzivih in priložnostih za rast, ki jih je prineslo, o spuščanju pričakovanj ter o procesu obiskovanja psihoterapije in iskanju stika s seboj. Nino lahko spremljaš na Instagramu ali obiščeš njeno spletno stran. ____ S ponosom podelim, da je epizodo podprla Mestna občina Ljubljana, ki v okviru meseca duševnega zdravja že drugo leto zapored vodi projekt “Tudi junakinje in junaki včasih poiščejo pomoč”, katerega namen je ozaveščanje o duševnem zdravju. Nina Štajner je zame junakinja, ki jo občudujem in sem ji hvaležna, da je podelila svojo zgodbo in izzive, zaradi katerih je tudi sama poiskala pomoč. Iz srca hvala Mestni občini Ljubljana za podporo ne le mojemu podkastu, ampak za ves doprinos na področju ozaveščanja o pomembnosti skrbi za duševno zdravje in za podporo različnim programom in organizacijam, ki ljudem v duševni stiski nudijo pomoč. Mestna občina Ljubljana odpira nov Center za duševno zdravje Zdravstvenega doma Ljubljana na trgu MDB. Center bo nudil podporo in storitve za ohranjanje in izboljšanje duševnega zdravja s pomočjo različnih oblik terapij, svetovanj, delavnic in programov, namenjenih posameznikom vseh starosti, ki se soočajo z duševnimi težavami ali želijo izboljšati svoje psihično počutje. Vabljen/a, da si prebereš več o projektu Tudi junakinje in junaki včasih poiščejo pomoč.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v šestnajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o svojem slabem, nezdravem odnosu do hrane in telesa, ki sem ga razvila v najstniških letih. Podelim, kako danes gledam na svoj proces razvoja motnje, kaj mi je prinašala, kaj vzela in kako sem našla pot ven iz te bolezni. Podelim tudi, kako danes skrbim, da imam s hrano in do svojega telesa zdrav odnos. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v petnajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o moči postavljanja namer, postavljanja ciljev in podelim, kako se je meni v zadnjem letu spremenilo življenje, koliko sadov truda sem požela tudi zaradi jasno postavljene namere. Upam, da ti dam navdih, da si postaviš cilje, da ubesediš smer, v katero si želiš hoditi in v tebi zbudim pogum, da slediš svojim sanjam. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v bonus epizodi podkasta Vse je v redu, kjer te vodim čez četrto, zadnjo v seriji štirih vodenih meditacij: razjasnitev namere. Meditacija je osnovana na vsebini iz knjige Into the Magic Shop avtorja James R Dotyja, ki se me je močno dotaknila. Knjiga Into the magic shop je v angleščini in pri prevajanju meditacij se nisem trudila s točnim prevodom, ampak sem vaje iz nje vzela za osnovo, jih po svojem občutku prevedla v slovenščino in jih mestoma dopolnila s svojimi stavki in usmeritvami. Upam, da ti bo meditacija všeč, da se boš k njej vračal/a. knjiga ⁠⁠⁠Into the Magic Shop⁠⁠⁠, James R Doty ⁠⁠⁠uradna stran⁠⁠⁠ avtorja knjige Into the Magic shop, kjer so objavljene izvorne meditacije v angleščini Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v bonus epizodi podkasta Vse je v redu, kjer te vodim čez tretjo v seriji štirih vodenih meditacij: odpiranje srca. Meditacija je osnovana na vsebini iz knjige Into the Magic Shop avtorja James R Dotyja, ki se me je močno dotaknila. Knjiga Into the magic shop je v angleščini in pri prevajanju meditacij se nisem trudila s točnim prevodom, ampak sem vaje iz nje vzela za osnovo, jih po svojem občutku prevedla v slovenščino in jih mestoma dopolnila s svojimi stavki in usmeritvami. Upam, da ti bo meditacija všeč, da se boš k njej vračal/a. knjiga ⁠⁠Into the Magic Shop⁠⁠, James R Doty ⁠⁠uradna stran⁠⁠ avtorja knjige Into the Magic shop, kjer so objavljene izvorne meditacije v angleščini Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v bonus epizodi podkasta Vse je v redu, kjer te vodim čez drugo v seriji štirih vodenih meditacij: sproščanje uma. Meditacija je osnovana na vsebini iz knjige Into the Magic Shop avtorja James R Dotyja, ki se me je močno dotaknila. Knjiga Into the magic shop je v angleščini in pri prevajanju meditacij se nisem trudila s točnim prevodom, ampak sem vaje iz nje vzela za osnovo, jih po svojem občutku prevedla v slovenščino in jih mestoma dopolnila s svojimi stavki in usmeritvami. Upam, da ti bo meditacija všeč, da se boš k njej vračal/a. knjiga ⁠Into the Magic Shop⁠, James R Doty ⁠uradna stran⁠ avtorja knjige Into the Magic shop, kjer so objavljene izvorne meditacije v angleščini Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v bonus epizodi podkasta Vse je v redu, kjer te vodim čez prvo v seriji štirih vodenih meditacij: sproščanje telesa. Meditacija je osnovana na vsebini iz knjige Into the Magic Shop avtorja James R Dotyja, ki se me je močno dotaknila. Knjiga Into the magic shop je v angleščini in pri prevajanju meditacij se nisem trudila s točnim prevodom, ampak sem vaje iz nje vzela za osnovo, jih po svojem občutku prevedla v slovenščino in jih mestoma dopolnila s svojimi stavki in usmeritvami. Upam, da ti bo meditacija všeč, da se boš k njej vračal/a. knjiga Into the Magic Shop, James R Doty uradna stran avtorja knjige Into the Magic shop, kjer so objavljene izvorne meditacije v angleščini Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v štirinajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri odgovarjam na vaša vprašanja. V odgovorih se dotaknem različnih področij; od priporočil za knjige in podkaste, do odnosa z moškimi, kaj mi je pomagalo v najtežjih trenutkih, kje najdem navdih in če kdaj naletim na ustvarjalno blokado, kako težko je bilo skozi pisanje podoživljati težke zgodbe ... Kljub temu, da so tematike precej različne, upam, da ti z odgovori ponudim kaj uporabnega, te navdahnem ali pomirim. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v trinajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o svoji izkušnji z iskanjem pomoči, obiskovanjem otroške in mladostniške psihiatrinje, o zdravljenju z antidepresivi, obiskovanju psihoterapije, logoterapevtskega vikenda in brezplačnih delavnic za soočanje s tesnobo. Podelim tudi nekaj usmeritev na podlagi svojih izkušenj, kje začeti, če se odločiš poiskati strokovno pomoč na področju duševnega zdravja, kje najti terapevta in na kaj biti pozoren pri izbiri. V epizodi omenjam: knjigo Človekovo iskanje najvišjega smisla Viktorja Frankla Seznam psihoterapevtov mojpsihoterapevt.si Seznam psihoterapevtov Društva za kognitivno in vedenjsko psihoterapijo Slovenije Brst psihologija psihoterapevtka Brigita Chuuya Jezeršek psihoterapevtka Neva Kumer Pavlović Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v dvanajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o obrambnih mehanizmih, kako z njimi bežim(o) in izgubljamo stik s seboj. Podelim dva svoja obrambna mehanizma, kje vidim vzroke, da sem ju oblikovala, kaj sta mi prinesla dobrega, slabega, kako sem ju opazila in kako se ju trudim danes presegati. Spregovorim tudi o načinih, kako v trenutkih negotovosti ohranjam stik s seboj. V epizodi omenjam: TED talk Brene Brown knjiga Brene Brown Neizmeren pogum knjiga Glennon Doyle Neukrotljiva Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v enajsti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o navadah, kako jih vzpostavimo, kako jih lahko izboljšamo in prekinemo slabe. Podelim čudovito tehniko, ki je meni zelo pomagala pri zmanjševanju tesnobe in se uporablja tudi za prenehanje s čustvenim prehranjevanjem, kajenjem in številnimi drugimi nezdravimi navadami. V epizodi omenjam: knjigo Unwinding Anxiety Judson Brewerja podkast epizodo Rich Roll x Judson Brewer Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠Instagram⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠spletno stran⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v deseti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o strahu, predvsem pretiranemu strahu, ki nas ovira pri doseganju ciljev, uresničevanju želja in polnem življenju. Predstavim ti eno tehniko premagovanja strahu ter podelim dve svoji izkušnji, kako sem premagala strah pred vožnjo z dvigalom in pred javnim nastopom pred veliko množico. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v deveti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o iskanju smisla in kako ti to lahko pomaga pri premagovanju strahov. Podelim dve svoji izkušnji, ko sem dvomila v smisel življenja oziroma ga nisem videla, kako sem takrat našla voljo za pot naprej in kje smisel vidim danes in kako ga uresničujem. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v osmi epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o tem, kako skozi kreativnost krepimo naše telesno in duševno zdravje. Podelim par načinov, kako to lahko storimo skozi kreativno ali terapevtsko pisanje in nato še na splošno skozi tisti način ustvarjanja, ki nam je blizu. Vabljen/a, da mi slediš na Instagramu, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo spletno stran, kjer si lahko ogledaš moja dela. Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v sedmi epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri govorim o procesu pisanja in izdajanja knjig, podelim svoje izkušnje sodelovanj z založbami, dela z urednico ter do sedaj usvojene lekcije glede discipline pisanja. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠Instagram⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠spletno stran⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v šesti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri spregovorim o naših mislih, notranjem glasu in kako sem ga sama zares slišala šele, ko sem se srečala z intenzivno tesnobo. Podelim tudi nekaj misli o čuječnosti in meditaciji in kako si lahko s spuščanjem misli pomagaš pri soočanju s tesnobo. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v peti epizodi podkasta Vse je v redu, kjer s teboj delim 7 načinov, kako poskrbim(o) za svoje duševno zdravje. Za vsakega izmed njih podelim, zakaj se mi zdi pomemben, kako sama skrbim zanj in kje mi trenutno predstavlja izzive. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v četrti epizodi podkasta Vse je v redu, zadnji v mini seriji Moja zgodba. Govorim o soočanju z intenzivno tesnobo in številnimi strahovi, s katerimi sem se srečala po izgorelosti, o izgubi kontrole, o tem, kako me je tesnoba učila živeti v sedanjosti, sprejemati življenje, ustvarjati zaupanje in kako sem ob tem napisala knjigo Vse je v redu. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v tretji epizodi podkasta Vse je v redu, kjer s teboj delim košček svoje zgodbe. Podelim svojo izkušnjo študija grafičnega oblikovanja in ilustracije v tujini, dela v oglaševalski agenciji, ustvarjanja prve knjige, kako in zakaj je prišlo do izgorelosti in kakšne spremembe je zahtevalo okrevanje, kako je izgledala nova realnost in kako sem v iskanju boljšega počutja napisala knjigo 100 dni za boljšo mene. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠Instagram⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠spletno stran⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v drugi epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri podelim prvi del svoje zgodbe. Vrnem se v otroštvo, okvirno podelim travmatično izkušnjo in kako me je zaznamovala, govorim o dveh nenadnih izgubah bližnjih, o soočanju z minljivostjo, krivdo ter začetku študija v tujini. Vabljen/a, da mi slediš na ⁠Instagram⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠spletno stran⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela. ⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. ⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v uvodni epizodi podkasta Vse je v redu, kjer s teboj delim košček svoje poti, kako sem v svoje delo poleg oblikovanja in ilustracije prepletla še ustvarjanje na temo duševnega zdravja, ter ozadje oziroma razloge, zakaj sem ustvarila podkast in kakšne vsebine lahko pričakuješ. Vabljen/a, da mi slediš na Instagramu, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo spletno stran, kjer si lahko ogledaš moja dela. Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti. Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja. ⁠Tu pa mojo sveže izdano knjigo Vse je v redu⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.