Odkrito z Nives

EP 035 // Kako povedati, kaj čutimo, brez da pri tem napademo drugega človeka? In kako ostati v stiku tudi takrat, ko pride do konflikta? Pogovor je poln konkretnih primerov iz odnosov, družine in delovnega okolja, morda boste v njem prepoznali tudi sebe. V tej epizodi se z Javorjem Škerljem Vogelnikom, mednarodno certificiranim trenerjem nenasilne komunikacije, pogovarjava o tem: • kaj je nenasilna komunikacija in kako jo uporabljamo v vsakdanjem življenju, • zakaj besede vplivajo na občutek varnosti v odnosih, • kako se odzvati v partnerskem konfliktu, • kako postaviti mejo otroku ali šefu brez agresije, • zakaj sta besedi »vedno« in »nikoli« tako uničujoči, • kako se umakniti iz nasilnega dialoga, • kaj pomeni empatično poslušanje, • in kako govoriti, ko smo prizadeti, jezni ali preobremenjeni. Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/A9t2S39IevQ ➤ Javor Škerlj Vogelnik WEB https://javorvogelnik.com FB https://www.facebook.com/javor.vogelnik/ IG https://www.instagram.com/javorvogelnik/ LI https://www.linkedin.com/in/javor-vogelnik/ ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 034 // V tej epizodi se razkrije, da denar nikoli ni samo denar – ampak prostor, kjer se srečajo strah, sram, vrednost in občutek, kdo smo. Če si kdaj podvomila v svojo ceno ali sebe, bo ta pogovor zadel zelo blizu. Prisluhni pogovoru s Karolino Jovanosko, psihoterapevtko, podjetnico in money mindset coachinjo. Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://www.youtube.com/watch?v=sVADfY4-G1w ➤ Karolina Jovanoska WEB https://www.premozna.si/o-meni/ ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 033 // Življenje začneš gledati drugače, ko dojameš, da ni samoumevno. Nina Žitek je prestala transplantacijo jeter. Odkrito govori o obdobju negotovosti, o strahu pred odločitvijo, o mislih, ali bo telo nov organ sprejelo in ali se bo po operaciji sploh zbudila. Pred posegom se je zavestno umirila in se zahvalila življenju za vse, kar je do takrat doživela. Zahvalila pa se je tudi za čisto preprosto dejstvo, da je sploh lahko živela. Ko se je po operaciji zbudila, je najprej začutila hvaležnost. Za to, da diha, da je tukaj, da ima še eno priložnost, za življenje samo. Pogovarjava se o tem, kako se ob bližini konca razjasni, kaj je v življenju res pomembno. Zakaj pogosto jemljemo življenje kot nekaj samoumevnega in zakaj se tako radi osredotočamo na to, česar nimamo. Ter kako se lahko tudi brez takšne izkušnje naučimo več hvaležnosti za to, kar že je. Kako Nina živi danes in kaj sporoča vsem nam, ki v vsakdanjem tempu pogosto spregledamo, kako dragoceno je že samo to, da živimo? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/v-G1cneMLkk?si=yOi5_90JUqO7jLjU ➤ Nina Žitek WEB https://www.transplant.si/osebna-zgodba-nina-zitek.html ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 032 // Osamljenost ni nujno povezana z odsotnostjo ljudi. Včasih je to občutek, da te nihče zares ne vidi. Kaj lahko kot posameznik in kot družba naredimo, da se to spremeni? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Matic Munc WEB https://www.maticmunc.net FB / https://www.facebook.com/maticmuncofficial IG https://www.instagram.com/maticmunc/ ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj ⏰ Časovnica 00:00 Uvod 01:12 Si se kdaj počutil nevidnega v sobi polni ljudi? 02:13 Osamljenost tistih, ki imajo v očeh družbe vse 05:25 Zakaj se o osamljenosti ne govori? 07:01 Osamljenost izvira iz družbe 14:45 Tudi v prostem času smo postali odtujeni 21:11 Zaradi individualizacije smo začeli izbirati kaj bomo počeli 23:15 Nezdravi mehanizmi spoprijemanja z notranjo praznino 39:07 Aktivno poslušanje je ključno 50:08 Kako se povezovati z ljudmi 57:09 Pohvala je dober začetek komunikacije 01:01:51 Digitalizacija spreminja naše odnose 01:08:25 Tako lahko zmanjšaš občutek osamljenosti 01:23:27 Če bi lahko naredil eno stvar, ki bi zmanjšala osamljenost, bi naredil to

EP 031 Kolikokrat si imel(a) občutek, da moraš nekaj doseči, da bi se počutil(a) dovolj? Zakaj svojo vrednost tako pogosto merimo skozi delo in uspeh in zakaj nas ravno to pogosto oddalji od sebe? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives ➤ Dr. Sabina Đuvelek WEB https://level-up.si LI / https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/ IG / https://www.instagram.com/levelup_sabina/ ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj ⏰ Časovnica 00:00 Uvod 01:59 Kaj je produktivnost? 06:57 Kdaj produktivnost ni zdrava? 10:48 Pomen odnosa do denarja 14:10 Kako prekiniti vzorec v katerem izgorevaš? 20:21 Zakaj se dokazujemo v poslu? 27:31 Razvoj in stopnja zavedanja nista enaki za vse 36:40 Vpliv družbenih medijev 42:06 Zavist je gonilo družbe 52:50 O porazih in lekcijah v podjetništvu se v Sloveniji ne govori 1:03:26 Kako zavestno spreminjati svojo lastno vrednost 1:12:07 Kako graditi nov odnos do dela 1:17:33 Oseba, ki jo najbolj občuduje in zakaj

EP030 V tej epizodi z Ireno Stamenkovič raziskujeva, kako osebna blagovna znamka ni nekaj, kar zgradimo zunaj sebe, ampak nekaj, kar odkrijemo v sebi. Govoriva o vrednotah, osebni zgodbi kot naši največji prednosti, o samosabotaži in pogumu, da si dovolimo postati vidne. Irena deli svojo pot osebne preobrazbe, iz katere je zgradila avtentično znamko S.Irene, ter vpoglede iz svojega dela z ljudmi, ki iščejo svoj glas in smer. To je iskren pogovor o notranji moči, zaupanju. Ne govori o strategijah – ampak o pogumu, da si dovoliš biti to, kar si. Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives ➤ Irena Stamenkovič IG https://www.instagram.com/___s.irene___/ FB https://www.facebook.com/S.Irene.Be.The.Change.You.Want.To.See LI https://www.linkedin.com/in/irena-stamenkovic-2795853/ ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ spletna stran: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 029 Kako iskren/a si lahko, ko prideš v službo? Koliko sebe pustiš doma, ker "je tako bolj varno"? In kaj se zgodi, ko leta delaš v okolju, kjer tvoje vrednote niso v sozvočju z vrednotami podjetja? S Katjo Krasko Štebljaj, strokovnjakinjo za interno komunikacijo in transformacijo organizacijskih kultur, govoriva o: • pogumu biti avtentičen v svojem delovnem okolju • prepoznavanju prikrito toksičnih delovnih okolij • tem, kako kot vodja ali sodelavec lahko ustvariš psihološko varnost • in o tem, kdaj je čas za odhod ➤ Katja Krasko Štebljaj LI https://www.linkedin.com/in/katja-krasko-stebljaj FB https://www.facebook.com/katja.kraskostebljaj ➤ Nives Špehar FB: https://www.facebook.com/nives.spehar IG: https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ spletna stran: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

EP 028 Ali še znamo ostajati v odnosih, ko postane težko – ali jih zamenjamo tako kot telefone? Z Melito Kuhar o tišini, ranah, strpnosti in spoštovanju ter o tem, kaj pomeni ponovno se odločiti za odnos. Z gostjo, strokovnjakinjo za partnersko in družinsko problematiko, razmišljava o sodobnih partnerskih odnosih: o tem, zakaj se pari odtujijo, kaj pomenijo tihi znaki nezadovoljstva, in kako se notranje rane nezavedno zrcalijo v dinamiki odnosa. Od moške bolečine in ženske umaknjenosti, do vprašanja: ali se lahko znova zaljubiva v isto osebo? Če te zanima: – Kaj pomeni "biti slišan" v odnosu – Kako moški razume spoštovanje – In zakaj notranje rane pogosto vodijo v odtujitev je ta pogovor zate. Iskren, brez olepševanja, a hkrati upanja poln. Za vse, ki si želijo globljih odnosov – in resnične bližine. Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives ➤ Melita Kuhar FB https://www.facebook.com/melita.kuhar IG https://www.instagram.com/svetovalnica.si/ WEB https://www.svetovalnica.si ➤ Nives Špehar Facebook: https://www.facebook.com/nives.spehar Instagram: https://www.instagram.com/nives.spehar spletna stran: https://www.bellaynives.com Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera: Matic Brancelj

EP027 Ne glede na to, ali snemamo hiter selfie video, vodimo srečanje ali pa imamo predstavitev pred sodelavci, so za to potrebne veščine javnega nastopanja. Nekateri so v takšnih situacijah popolnoma sproščeni in spontani, večini izmed nas, pa to predstavlja stres. A tudi javnega nastopanja se lahko naučiš… Več o tem z gostjo podcasta, Betko Šuhel Mikolič, strokovnjakinjo za javno nastopanje, ki ima dolgoletne izkušnje z nastopanjem na radiu, televiziji in prireditvah. Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Betka Šuhel Mikolič FB https://www.facebook.com/betka.suhelmikolic IG https://www.instagram.com/betkasuhel/ WEB https://p-s.si ➤ Nives Špehar Facebook: https://www.facebook.com/nives.spehar Instagram: https://www.instagram.com/nives.spehar spletna stran: https://www.bellaynives.com Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

EP026 Po zadnjih raziskavah se obdobje predmenopavze začne že sredi 30.ih let in traja od 10 do 15 let. Kaj se v tem prehodnem obdobju dogaja z ženskim telesom in možgani in kako te spremembe vplivajo na naše razpoloženje? V odkritem pogovoru zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina razkriva s kakšnimi čustvenimi in psihološkimi spremembami se ženske pogosto soočamo in zakaj je to obdobje naravnost odlično za nas, ženske. Morda nisi v tem obdobju, morda si moški… zelo verjetno pa v tvojem življenju obstaja ženska, ki se nahaja v tem obdobju- če ne v domačem okolju, pa v službenem - zato vabljen/a k poslušanju. ➤ Tina Bončina WEB https://www.boncina.si FB https://www.facebook.com/p/Tina-Bončina-Psihofiza-100063695214276/ IG https://www.instagram.com/tinaboncina/ PRIROČNIK: A to je vse, kar je? https://www.mladinska-knjiga.si/knjige/stvarna-literatura/je-vse-kar-je Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP025 To, da je Nina Pušlar pristna in zvesta sebi, sem slutila že prej. Po tem pogovoru vem, da je tudi pogumna. Kajti čeprav naj bi bila avtentičnost naše naravno stanje, žal za to marsikomu (z)manjka poguma. V tem pogovoru razkrije vzrok za njeno vztrajnost, katere vrednote se ji zdijo pomembne, predvsem pa… kje najde pogum in kako je na svoji poti ostala avtentična in zvesta sebi. ➤ Nina Pušlar WEB https://ninapuslar.com FB https://www.facebook.com/NinaPuslar IG https://www.instagram.com/ninapuslar/ Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP024 Živimo v udobju, a kljub temu pogosto čutimo praznino. Odmaknili smo se od narave, skupnosti in modrosti prednikov, medtem ko poveličujemo individualne dosežke in lovimo materialno bogastvo. Je to res pot do sreče? Moja gostja, dr. Saša Božič, je odgovore iskala pri domorodnih ljudstvih sveta. Njihova modrost nam lahko pokaže, kako znova najti ravnovesje in smisel. Pridruži se nama in odkrij, zakaj sreča beži in kako jo ujeti. ➤ Dr. Saša Božič WEB https://sophia.academy LI / sasa-bozic-a38a0a38 IG / sasabozic777 Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar YT https://www.youtube.com/@odkritoznives FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen. Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenjena vsem, ki si želite olajšati pritisk dokazovanja svojih sposobnosti ter končno opustiti težnjo po popolnosti v poslu in življenju. Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Dr. Sabina Đuvelek WEB https://level-up.si LI https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/ IG https://www.instagram.com/levelup_sabina/ ➤ Nives Špehar YT http://www.youtube.com/@odkritoznives IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com 00:00 Uvod v temo pogovora 01:41 Kdo je Sabina? 02:57 Samozavest. Lastna vrednost. Pogum. Sindrom prevaranta. 09:15 Sporočila, ki gradijo lastno vrednost. 11:42 Pasti perfekcionizma 18:53 Kako se otresti perfekcionizma pri delu 22:58 Toga in razvojna miselnost 25:33 Definicija poguma in zakaj imamo težave s kritiko oz. povratno informacijo 30:06 Kako se kaže (ne)samozavest 34:57 Razlogi za pomanjkanje samozavesti 42:22 Grajenje (samo)zaupanja 48:26 Zakaj imajo visoko produktivni in uspešni ljudje pogosto občutek, da so prevaranti? 50:20 Dve tehniki s katerimi se naučiš sprejeti pohvalo in zaslugo 52:50 Zavlačevanje, zakaj? Kako prenehati s tem? 1:02:40 Kako se lotiti naloge, ki se ti zdi kompleksna in ne veš kje začeti? 1:08:50 Kako doseči, da bi se oseba imela bolj rada? 1:13:55 Dihalne vaje za sprostitev in večjo kreativnost 1:17:22 “Nimam časa” - pogosta izjava 1:20:07 Povezava cena in lastna vrednost 1:24:06 Kako prenehati dvomiti vase 1:30:10 High in low trenutek na karierni poti 1:32:48 Trenutek, ki bi ga podoživela

EP022 Radovan Radetić, univ. dipl. sociolog, družinski terapevt in mediator že več kot 30 let pomaga otrokom in družinam skozi različne življenjske situacije. V pogovoru in skozi življenjske zgodbe nam bo pomagal osvetliti, kako prepoznati otrokove čustvene in vedenjske klice na pomoč, zakaj nekateri otroci posežejo po samopoškodovanju, ter kako lahko starši vzpostavimo odnos zaupanja in postavljamo meje, ki gradijo otrokovo samopodobo, namesto, da jo uničujejo. ➤ Radovan Radetić WEB http://www.aleksandra-zavod.si/index.... Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar YT http://www.youtube.com/@odkritoznives FB / nives.spehar IG / nives.spehar https://www.bellaynives.com

EP021 Miro je odličen koncertni fotograf o čemer med drugim priča tudi sodelovanje z legendarno skupino The Rolling Stones. V pogovoru izvemo zelo veliko o zaodrju koncertne fotografije in o razlogih zakaj se vedno več izvajalcev ne pusti fotografirati. Malokdo pa ve, da fotografija ni bila njegova prva ljubezen. Ker si je od nekdaj želel leteti, je opravil izpit za pilota splošnega letalstva in tako združil obe svoji strasti. Tri leta je, kar je preživel hudo letalsko nesrečo, v kateri mu zdravniko niso dali veliko možnosti za preživetje. A Miru je uspelo! 00:00 Uvod 01:56 Kdo je Miro? 02:37 Zakaj ravno koncertni fotograf? 03:51 Koliko koncertov si že fotkal? Koliko časa porabiš za en koncert? 05:45 Kateri del tvojega dela ti je najljubši? 09:30 Ti je žal, da si kakšnega glasbenika zumudil? 12:05 Obstaja profesionalna etika med fotografi? 13:42 Kakšne zahteve imajo glasbeniki, ki jih fotografirate? 19:07 Kako narediti dobro fotko, če nekaj ne štima na odru? 22:49 so ženske izvajalke bolj zahtevne kot moški? 23:53 Kakšna fotografija je zate dobra? Kaj bi rekel, da je tvoje kultno delo, fotografija? 26:40 Mick Jagger ima tvojo fotografijo na FB profilu 28:52 Kako si doživel trenutek, ko si dobil povabilo, da boš uradni fotograf skupine The Rolling Stones? 31:30 Kako je prišlo do sodelovanja s Stonesi? 32:43 Opaziš razliko z mlajšo generacijo v pristopu k delu? 35:15 Po čem so prepoznavne tvoje fotografije? 39:57 Tudi zasebno fotkaš? Uporabiš telefon ali fotkič? 40:44 Si postal pilot zaradi fotografije ali iz drugega vzgiba? 44:30 O čem razmišljaš, ko letiš? 46:13 Vzlet ali pristanek? 49:08 Največji izziv pri letenju? 51:18 Pred tremi leti se je zgodil usodni let. Česa se spominjaš? 54:56 O čem si razmišljal v času med okrevanjem? 01:00:29 Koliko časa je trajalo fizično okrevanje? 1:01:14 koliko ti je v tem času pomagalo, da si imel dostop do FB? 1:05:40 je pozitiven mindset tisto, kar te je potegnilo ven in naprej? 1:08:49 Kako si se z nesrečo soočal psihično? 1:11:16 Se je po nesreči spremenil tvoj pogled na življenje? 1:12:59 Kakšne poškodbe si utrpel med nesrečo? 1:15:53 Videl si slike sebe takoj po nesreči… kaj si čutil ob tem? 1:17:48 Ali ta dogodek vpliva tudi na to, kako vidiš skozi oko kamere? 1:18:50 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživel? ➤ Miro Majcen FB https://www.facebook.com/miromajcenphotographer/ IG https://www.instagram.com/miromajcen/ IG https://www.instagram.com/miromusicphotos/ Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP 020 “Preveč in prepogosto se ukvarjamo samo s sabo, s svojimi problemi”, pravi antropolog prof. dr. Dan Podjed. A tako ne moremo najti sreče. Da bi jo našli, moramo pogled obrniti stran od sebe, ga usmeriti v druge ljudi in jim pogledati v oči. Kajti sreča so drugi ljudje. Zveni paradoksalno? Prisluhni celotnemu pogovoru, pa se potem odloči ;) 00:00 Uvod 03:40 Kdo je Dan? 04:08 Kaj je delo antropologa? 08:44 Zakaj pišeš knjige? 12:13 Kako dojemaš uporabo družbenih omrežij in ali te pojavljanje na njih polni? 21:11 Kam nas pelje razkazovanje in poveličevanje zgolj lastnih dosežkov? 26:05 Obdobje egocena 33:27 Digitalni detoks in odtegnitvena kriza 39:36 Fokus na telefonu - manj pozornosti ljudem okoli nas 43:10 Tudi v plemenih si moral ugajati, a nisi smel biti asocialen 48:10 Smo zato, ker se toliko izpostavljamo, bolj nesrečni? 54:11 Kako staršem pojasniti zakaj je otrokom treba omejiti uporabo pametnega telefona? 01:01:00 Kako najti srečo? 01:04:00 Sreča ima veliko obrazov 01:06:00 Krizolacija 01:21:20 Trenutek, ki bi ga podoživel še enkrat ➤ Dan Podjed https://www.danpodjed.eu/ LI https://www.linkedin.com/in/danpodjed FB https://www.facebook.com/dan.podjed IG https://www.instagram.com/dan_podjed/ Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP 019 Si predstavljaš, da bi vse, kar narediš ali objaviš, nekdo JAVNO sodil in komentiral? Ob tem bi ti bil včasih naklonjen, včasih pa brutalno grob in negativen. Bi ti bilo vseeno ali bi te prizadelo? V tej epizodi me zanima kako je živeti na očeh javnosti, ko so vsaka tvoja beseda, korak in dejanja pod drobnogledom. V pogovoru z evropsko poslanko Ireno Jovevo spoznamo njene razloge za vstop v politiko, vpliv odraščanja na Jesenicah ter sodelovanje z Marjanom Šarcem. Irena deli izzive izgube zasebnosti in pravice do zasebnega življenja, svoje izkušnje kot nekdanja novinarka ter načine ohranjanja notranjega miru in samoobvladovanja. Dotaknemo se njenih starševskih vrednot in želje po privzgoji vrlin otroku, prizadevanja za slovenski jezik v tehnološkem svetu ter njenega največjega dosežka. Na koncu razmisli, kako jo je delo v politiki oblikovalo in kaj jo je naučilo. 0.00 Uvod 0:34 Napoved teme 2:15 Kdo je Irena Joveva? 6:48 Zakaj je šla v politiko? 10:43 Kaj je kolega Marjan Šarec videl v Ireni? 12:45 Kako jo je oblikovalo odraščanje na Jesenicah? 17:12 Kako občuti izgubo zasebnosti? 19:38 Kje je meja? Pravica do zasebnega življenja. 23:39 Se je kot novinarka zavedela, kako je na drugi strani mikrofona? 25:27 Kako ohranja svoj notranji mir? Ji uspeva? 28:00 Samoobvladavanje na očeh javnosti 31:33 Izguba zaupanja ali omadeževana javna podoba - kaj bi jo bolj prizadelo? 34:25 Kakšne vrline želi privzgojiti svojemu otroku? 37:41 Bitka z Applom za slovenski jezik 41:27 Dosežek, ki ji veliko pomeni 45:00 Česa jo je naučila služba v politiki? 46:33 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživela ➤ Irena Joveva WWW https://www.irenajoveva.si FB https://www.facebook.com/ijoveva IG https://www.instagram.com/ijoveva/

EP018 Za poseganje po sanjah je dovolj talent, za doseganje ciljev pa so potrebne dobre delovne navade. Urška Bokal je trenutno na višku uspešnosti in popularnoti na svojem delovnem področju. Koliko je za to zaslužna vzgoja doma in koliko njeni talenti in osebnost? 0:00 Uvod 0:47 Napoved teme 02:02 Kdo je Urška Bokal 05:20 Zakaj nelagoden občutek ob zmagi? 08:06 Na tekmovanju v Turčiji bo zastopala Slovenijo 10:42 Deluje ciljno naravnana. Pravi, da ni tako. 13:26 Delovne navade so privzgojene. 15:24 Kaj ima po očetu in kaj po mami? 18:17 Je bila razvajen otrok? 23:10 Kaj bi rekla danes, 16-letni Urški tedaj. 25:23 Najboljši nasvet, ki ga je dobila od staršev. 30:27 Kaj jo motivira? 35:35 Grenke stvari v biznisu. 41:32 Ostati z nogami na tleh. 45:49 S kakšnimi cilji prihajajo na trg nove stilistke - prej in sedaj - česa jim primanjkuje? 52:50 Bodi unikat. 55:51 Kaj je dober mentor? 59:29 Ali na svoji poti kaj obžaluje? 1:06:00 Kateri trenutek v svojem življenju bi želela podoživeti? ➤ Urška Bokal FB https://www.facebook.com/labeauteblog IG / https://www.instagram.com/_studio_la_...

EP017 Staranje je privilegij, ki s seboj prinese izjemno darilo: zorenje osebnosti. Skozi leta se spreminja ne le telo, temveč tudi naše dojemanje življenja. Alenka Godec, pevka in glasbenica, je v izjemno pozitivnem duhu in odkrito odgovorila na vprašanja kako se je spreminjal odnos do nje same, odnos do lepote, odnos do tega kar počne, kako vidi svoje kolege in na kakšnih koncertih najbolj uživa. Brez zadržkov pa se je razgovorila tudi o tem, kako vidi svet spletnih medijev. 0:00 Napoved teme pogovora 02:18 Kdo je Alenka? 03:20 Bogata 36 letna kariera 07:00 Glasbena scena nekoč in danes 11:20 So mladi glasbeniki dovzetni za nasvete starejših? 14:55 Je sedanji instant uspeh primerljiv z uspehom iz tvojih časov? 18:20 Odnos do družabnih omrežij 26:52 Soočanje z neprimernimi in žaljivimi komentarji 33:45 Pozitivna in negativna plat spletnih medijev 36:57 Slava, prepoznavnost in spletni vplivneži 48:03 Urejen videz je pomemben 56:14 Kako se je z zorenjem spreminjal odnos do tebe? 1:01:00 Bi kaj spremenila za nazaj? 1:05:44 Česa ne boš obžalovala? 1:10:10 Koncert, ki ti je najbolj ostal v spominu 1:17:09 Koncert, ki ti je ušel, pa ti je žal 1:18:30 "Rada imam intimne koncerte". 1:24:24 Prihaja tretji album priredb, predsodki in očitki vezani na priredbe ➤ Alenka Godec FB https://www.facebook.com/AlenkaGodec/... IG https://www.instagram.com/alenkagodec... YT https://music.youtube.com/channel/UCE...

EP 016 Izkušnja, ki je ne zmore vsak. Terapevtka Theia Muca, je bila leto in pol osebna asistentka gibalno ovirani osebi. Zanimalo me je zakaj se nekdo odloči, da bo postal osebni asistent gibalno oviranim? Kako mi, kot družba gledamo na hendikepirane in kako se s tem spopadajo družine? Zakaj ljudje obrnemo pogled stran? Kaj se je ob tem naučila o sebi in kako po tej izkušnji gleda na svoje telo? 00:00 uvod 02:32 Kdo je Theia? 04:10 Zakaj si se odločila postati osebna asistentka in kakšne zahteve si morala izpolnjevati? 07:51 Kako je potekal tvoj običajen delovni dan v tej vlogi? 10:45 Česa si se naučila o sebi v tej izkušnji? 12:50 S kakšnimi predsodki si srečala? 15:48 Kako sta si postavili meje v odnosu? 17:47 Zakaj se asistenti pogosto menjajo? 20:33 Kako ravnati v situaciji, ko je v odnosu čutiti napetost? 23:18 Kako funkcionirajo družine z gibalno oviranimi otroci? 25:20 Zakaj se ljudje instiktivno obrnemo proč? 27:35 Kako si poskrbela za svoje dobro počutje? 30:26 Kdaj si se odločila, da ne boš več osebna asistentka? 33:38 Za koga je primerna takšna izkušnja? 35:01 Kako po tej izkušnji gledaš na svoje telo? 37:48 Drugačen odnos s shrano 40:58 Dotik in telesna psihoterapija 42:57 Kateri trenutek iz svojega življenja bi želela podoživeti še enkrat? ➤ Theia Muca LI https://www.linkedin.com/in/theia-muc... IG https://www.instagram.com/theiamuca/

EP015: Estetska medicina Razmislek o pomembnosti videza, etičnih smernicah v sodobni estetski medicini pa tudi o nevarnostih. Kje zdravniki postavijo mejo? Telesna dismorfija. Čut za ohranjanje človeškega dostojanstva. Laserji in visoko energetske naprave vs. dermalna polnila in botoks. Nevarnosti na črnem trgu estetske medicine. Gostja oddaje, dr. Vesna Tlaker je priznana dermatologinja, ki izstopa po svojem izjemnem strokovnem znanju, bogatih izkušnjah ter izjemnem čutu za sočloveka. ➤ dr. Vesna Tlaker WEB https://www.dermatologija.si FB https://www.facebook.com/dermatologija.si/ IG https://www.instagram.com/dermatologija.si/

EP014: "Astrologija ni vedeževanje!" je v pogovoru večkrat poudarila astrologinja Ana Malenica, ki se z analizo in razlago astroloških kart ukvarja že več kot 50 let. Pravi, da sta za uspešno interpretacijo potrebni intuicija in empatija, astrolog pa se mora držati tudi poslovnega etosa. Astrologija je več kot le znanost, več kot le vera - je potovanje v razumevanju sebe in sveta okoli nas. Prisluhnite, kako lahko astrologijo uporabimo tudi kot orodje za osebno rast in samozavedanje. 00:00 Uvod v temo 02:29 Kdo je Ana? 08:37 Kdo je dober astrolog? 13:42 Duša na razpotju: Anina obsmrtna izkušnja 17:28 Ana piše tudi pravljice za otroke 22:45 Kako lahko astrologijo uporabimo za osebno rast? 26:26 Kako klientu sporočiti nekaj, kar bo zanj težka preizkušnja? 33:02 Različne tehnike razlage astrološke karte 38:20 Kaj bi rekli skeptikom? 40:26 Prva inventura se zgodi pri 30.ih 41:54 Inventura pri 42.ih te počasi vrača na dušno pot 44:05 Abraham je tretja inventura v življenju 47:24 Odnos do vedeževalk 51:18 Retrogradni Merkur 56:47 Kaj bi želela še enkrat podoživeti v življenju? ➤ Ana Malenica WEB https://astroanama.com FB / anckapomagacka

Alena Skodič je pionirka in podjetnica v nišni panogi, za katero marsikdo niti ne ve, da obstaja. Na svoji poti je premagala številne ovire, saj ji je, kot pravi sama, bilo težko ravno zaradi tega, ker je bila povsod prva. Alena sicer prihaja iz Belorusije, preden sta si z možem ustvarila dom v Sloveniji, pa je kar nekaj let je živela v Nemčiji. A ko je prvič obiskala Slovenija, si je zaželela, da bi ostala tu. Zaljubila se je v Žalec, kjer sta z možem ustvarila družino in uspešno podjetje, z lastno blagovno znamko izdelkov v panogi podaljševanja trepalnic. Njena zgodba je navdihujoča, saj je kljub številnim izzivom vztrajala in se uspešno uveljavila v svojem poklicu. Ne zamudi priložnosti, da iz prve roke slišiš o Aleninih izkušnjah, vzponih in padcih ter o tem, kako je na svoji poti ohranila svojo izjemno podjetniško žilico. 00:00 Uvod 01:47 Kdo je Alena? 02:50 Iz Belorusije v Slovenijo. Zakaj? 05:21 Kdaj so jo začele zanimati trepalnice 10:37 Razlog za rojstvo znamke AS-lashes in inoviranje izdelkov 14:33 Naredila bom bolje: Prvo tekmovanje v podaljševanju trepalnic v Sloveniji, leta 2015 22:42 Tekmovanju je organizacija prve lash konferenca v Beogradu in konference v Sloveniji 26:16 Razvoj lash industrije je hiter, potrebno se je non stop izobraževati 28:49 Trenutni trend v podaljševanju trepalnic 32:00 Največji izziv na začetku kariere 37:49 Zakaj ne dela več s strankami? 39:26 Nov način tečajev za podaljševanje trepalnic. 48:15 Raje uči ali raje dela kot lash stilistka? 49:14 Največje razočaranje v poslu? 50:11 Je bila njena podjetnost prezgodnja ali naš trg premajhen? 52:40 Kako je materinstvo vplivalo na podjetniško delovanje? 55:24 Pohvale publike 56:47 Občutek, ko vidiš svojo učenko, da gre drugam na tečaj 1:00:06 Kateri trenutek svojega življenja bi še enkrat podoživela? ➤ Alena Skodič, AS-Lashes WEB https://www.as-lashes.si FB FB https://www.facebook.com/aslashes.academy/

EP12: Edinstvena zgodba o gledališki strasti, poslovnem sodelovanju in družinski ljubezni. V duhu materinskega dne v tej epizodi odkrivam čustveno dinamiko med materjo in sinom - Urško in Žigo. Mati in sin, dva ključna akterja v slovenskem gledališkem prostoru: mama, direktorica prvega komercialnega gledališča Špas teater, in sin, ki se izkazuje kot režiser, kostumograf, scenograf ter avtor. Vendar, kako je biti del takšne poslovne naveze? Kako se prepletata profesionalno in zasebno življenje? In najpomembneje, kako se spopadata z bremenom, ki ga prinese status “sin mame, ki vodi gledališče”? Pogovor bo razkril njuno pot, od prvih korakov v sodelovanju do vzpostavljanja meja med osebnim in strokovnim življenjem. Odkrivam, kaj sta se naučila drug o drugem, kje so se pojavile težave ter kako sta jih premagovala. Iskreno sta odgovorila na vsa vprašanja in odgovori nam bodo razkrili, ali je biti “sin/mama” v resnici ovira ali izziv, ki ju še bolj poveže in motivira. 00:00 uvod 04:01 Kdo je Urška? 05:10 Začetki Špas teatra 06:58 Sin je odraščal v teatru 14:35 Žigov doprinos k teatru 21:39 Kako delujeta v stresnem delovnem okolju? 34:51 Sodelovanje je pripomoglo k razumevanju mame kot osebe 36:40 Dojemanje sina kot sodelavca 41:38 Nisem mogla bit dovolj mama 45:03 Kako ravnata v primeru konflikta? 49:27 Mamin poslovni nasvet sinu 57:43 Njune skupne lastnosti 1:06:48 Kako ostati pri zdravi pameti v stresnem delovnem okolju? 1:10:44 Breme dokazovanja, ker si sin direktorice 1:18:18 Ko misliš, da si na konju, začni sestopati 1:23:44 Družinski posel: ja ali ne? 1:30:07 Morala sem se dislocirati od teatra ŠPAS TEATER WEB https://www.spasteater.si FB https://www.facebook.com/Spasteater IG https://www.instagram.com/spas.teater/ Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko: https://youtu.be/qsNXAX0fPUc?si=ml3A0JGLA3BDgj5N SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar

EP11: Tokrat razpravljam o moči samopromocije v karieri - kako izstopati kot posameznik in oblikovati svojo osebno blagovno znamko. V dobi, kjer je družabnih omrežij več kot kdajkoli prej, smo zasuti s toliko samopromocije, da se bistvo naše storitve/izdelka izgubi. Sprašujem se ali je ustvarjanje organskih vsebin na družabnih omrežjih res pravi pristop, ali bi vlaganje v plačane oglase vodilo do boljše prodaje? Se ustvarjalci vsebin zavedajo pomena avtentičnosti, ko kreirajo objave za svoje sledice? Četudi sprejemamo digitalno dobo, ne spreglejmo tudi drugih kanalov za samopromocijo. Gost oddaje, podjetnik Filip Pesek je odgovoril na ta in številna druga vprašanja. Pridruži se najinemu pogovoru o ključnih vidikih samopromocije. 0:00 Uvod 1:34 Kdo je Filip? 6:38 O čem se bova pogovarjala? 8:23 Kako vidiš samopromocijo? 19:03 Kako naj se nekdo lotiti samopromocije? 26:10 Kako pomembno je, da ostaneš avtentičen? 31:20 Je kreiranje in obljavljanje organskih objav za družabna omrežja izguba časa? 38:06 Kje kupec išče izdelek ali storitev in se odloči za nakup? 44:45 Nespametna (samo)promocija 48:40 Kako narediti prehod iz osebne samopromocije v promocijo podjetja? 57:44 Kako začeti graditi svojo bazo in pridobivanja emailov? 1:01:55 To bi podoživel še enkrat v življenju Filip Pesek WEB https://filippesek.com FB https://www.facebook.com/filippeseklive/ IG https://www.instagram.com/filippesek/ YT https://www.youtube.com/channel/UCVLpfMs96l3DEcABHQuKpLg LI https://www.linkedin.com/in/filippesek/ Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar

EP 10: Melinda Rebrek o (poslovnih) odnosih Današnja gostja je izjemna. Je ena najbolj odločnih, energičnih, karizmatičnih in neposrednih žensk, kar sem jih v svojem življenju imela priložnost spoznati. V pogovoru z njo ti je hitro jasno, kako ji je uspelo zgraditi prepoznavnost in veljavo v (moškem) poslovnem svetu. Skozi iskrene besede je Melinda razkrila ključne trenutke in strategije, ki so ji omogočile, da se je izkazala v zahtevnem okolju. Ta pogovor ni osvetlil le njene poti do uspeha, ampak je tekel tudi brez dlake na jeziku. 00:00 Uvod 00:57 Kdo je Melinda? 05:50 Kako je izgorelost vplivala na tvoj način delovanja v poslu? 9:09 Kako si prepoznala, da nekaj ni ok s tabo? 13:48 Kako vodiš in motiviraš ekipo? 18:21 Katere napake si delala v preteklosti? 20:39 Ali zaradi izkušenj, ki jih imaš, pomagaš drugim žesnkam v poslu? 22:50 Kako si se naučila obvladovati stres v poslu? 25:54 Predvem sam sebi moraš biti zvest 29:57 Izkušnje s perfekcionizmom 31:40 Posel, materinstvo in slaba vest? 35:07 Sobivanje z mladimi v poslu 41:52 Kaj je v tem trenutku trend in kam gremo? 48:24 Si kdaj namensko offline? 52:22 Kaj svetuješ mladim, ki iščejo delo? 54:45 Če nekdo nekaj naredi narobe, to povem 57:27 Si zadovoljna s svojim življenjem? 1:02:09 To bi doživela še enkrat v življenju 1:03:23 Resnica boli Melinda Rebrek WEB https://pirana.si TW: https://twitter.com/melindarebrek LI https://www.linkedin.com/in/melinda-rebrek-197b4655 Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar

EP 009: Zakaj ljudje ne upamo postaviti osebne meje, če pa je to eden od temeljev zdrave ljubečnosti do sebe? Kako se kažeta sebičnost in ljubečnost v partnerskem odnosu? Gost podcasta »Odkrito z Nives« je izjemen strokovnjak na svojem področju. Dr. Klemen Rebolj je specialist psihiater in psihoterapevt z več kot dvajsetletnimi kliničnimi izkušnjami s tesnobo, depresijo in drugimi stiskami naše notranjosti. 0:00 Uvod 03:50 Kdo je Klemen? 06:59 Bolečina je priložnost za rast 13:41 Postavljanja osebnih mej je veščina 24:13 Zakaj ne upamo postaviti osebne meje? 30:19 Kako se kaže zdrava ljubezen (ljubečnost) do sebe? 32:06 Kaj je sebičnost, iz česa izvira? 38:28 Samoljubje 41:55 Sebičnost in ljubečnost v partnerskem odnosu 48:11 Razvoj partnerskega odnosa 53:15 Pomen komunikacije v odnosu in ljubeči pogum do sebe 1:01:40 Zadnje vprašanje: Kaj bi povedal osebi, ki je ni več, pa ji za časa življenja nisi? Dr. Klemen Rebolj: WEB https://www.ravnovesje.com LI https://www.linkedin.com/in/klemen-re... Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar

EP 008: Kako vidi razvoj nohtne industrije nekdo, ki se z nohti profesionalno ukvarja že 23 let? Slavica Bizjan, strokovnjakinja za nohte rok in nog, predavateljica, mentorica in podjetnica pravi, da se ženske vračamo k naravnim nohtom. A ne zaradi trenda marveč zato, ker je poškodb nohtov, zaradi pomanjkljivega znanja manikerk, vedno več . Kaj je pomembno, če želiš ohraniti zdravje nohtov? So vse tehnike dela zdrave za naše nohte? Slavica Bizjan WEB https://bizjan-co.si/o-nas/ Če želiš pogovor tudi gledati, ne le poslušati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar YT www.youtube.com/@bellaacademybynives

Danes se podajam na pot odkritij zakaj ljudje tako radi sprejemamo (novoletne) zaobljube in zakaj večine teh zaobljub ne uresničnimo. Pri iskanju odgovorov in rešitev mi bo pomagala zdravnica in psihoterapevtka, dr. Tina Bončina. 0:00 Uvod 1:52 Kdo je Tina Bončina? 4:45 Prihaja nova knjiga o izgorelosti 5:45 Zakaj sabotiramo svoje cilje? 9:00 Princip smart ciljev 11:26 Kako si postaviti cilj, ki je dosegljiv? 12:59 Kje se zgodi razkorak med namero in dejanjem? 13:31 Primer načrta za dosego cilja “več se bom gibal/a” 15:00 Kako vzpostaviti nove navade? 19:37 Primer načrta kako začeti bolj zdravo jesti 23:00 Postati prijazen sam s sabo - največji izziv 30:20 Nedoseganje ciljev budi v nas različne občutke 34:05 Notranja avtoriteta: Zaradi nje delamo spremembe 36:53 O (samo)disciplini 42:21 Kako se naučimo reči ne? 47:32 “Anything worth doing, do it poorly” 53:30 Naredi takoj. Vsak dan in vsaka ura je primerna za nove odločitve 55:32 Iskrenost do sebe je pogoj za uresničitev zaobljube 57:49 Trenutek iz življenja, ki bi ga podoživela dr. Tina Bončina: WEB https://www.boncina.si IG https://www.instagram.com/tinaboncina/ LI https://www.linkedin.com/in/tina-bončina-443b7345/ avtorica knjige Izgorelost: Si upate živeti drugače? https://emka.si/products/izgorelost-3 Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. SLEDI Nives Špehar: IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar

EP 006: Dihalni vzorci so prstni odtisi vsega, vseh naših izkušenj, ki smo jih nabrali čez življenje. Težke, travmatične izkušnje zelo vplivajo na to, kako se obrača in potuje naš dih, pravi sogovornica Katja Kovačič Čakarmiš, učiteljica terapevtske joge in dihanja. Danes raziskujem kako se lahko v trenutkih, ko čutiš, da je vsega preveč - ustaviš in umiriš s pomočjo mogočnega orodja, ki nam je dano že ob rojstvu. S pomočjo diha. 0:00 Uvod 3:06 Kdo je Katja Kovačič Čakarmiš? 6:12 Kako se soočaš z decembrsko norijo? 7:39 Pot k sebi - iz marketinga v terapevtsko jogo 11:48 K**c gleda! 16:32 Kaj je terapevtska joga? 20:35 Kako v telesu čutimo stres? 24:22 Dihanje ima vpliv na naše počutje! 31:10 Navodila za izvajanje dihalnih vaj 34:25 Dihalna vaja za sprostitev 40:20 Vpliv dihalne vaje (iz prve roke) 44:05 Kako se na hitro umiriti pred pomembnim dogodkom? 46:59 Pomembno je ozavestiti pravilen vzorec diha 51:17 Zehanje je sproščanje telesa 52:45 S pomočjoo teh dejanj, se lahko umirimo 55:18 Narava mi omogoča najglobji stik 59:20 Ritual pred spanjem za večjo sprostitev telesa 01:02:00 Trenutek, ki bi ga podoživela IG https://www.instagram.com/terapevtska... WWW https://terapevtskajoga.si YT https://www.youtube.com/channel/UCiZO...

EP 005: Podjetništvo pomeni veliko prevzemanja odgovornosti vseh vrst. In včasih je biti v vseh teh vlogah in nositi odgovornost za vse to, enostavno preveč. To je spoznala tudi moja tokratna gostja, Petra Kusterle, lastnica studia Lux Lab. Kar pol leta je na delu sicer funkcionirala kot da ni nič narobe, doma pa je obnemogla. Obdobje zloma je preživela s pomočjo partnerja, ki je skrbel zanjo in za leto dni staro hčerkico. Ko je naposled poiskala pomoč, sta se začeli vračati njena moč in volja, življenje je znova začelo dobivati smisel. Kako je našla pot iz take situacije? Kako je našla ravnovesje med poslovnim in zasebnim življenjem? In kako danes vodi svoj salon? Petrina iskrena izpoved, zgodba o preobratu, te čaka v peti epizodi podcasta Odkrito z Nives. Iz vsebine: 0:00 Intro 00:53 Kdo je Petra Kusterle? 07:26 Od kje ideja, da je že pred parimi leti odprla studio za obrvi? 09:46 Ekipa je rastla, z njo so prišli izzivi vodenja 14:14 Covid je pomenil začetek sprememb v poslovanju 18:08 Spoznanje, ki je prišlo prepozno 22:25 Telo je reklo: dovolj, tako ne gre več naprej! 25:26 Kako je našla moč za spremembo v življenju? 35:05 Nasvet za tiste, ki jim zmanjkuje volje do življenja izven dela 37:40 Kako sedaj poskrbi za svoj well being? 42:36 Trg je pripravljen na franšize 46:00 Lekcije, ki so največ naučile 47:10 Trenutek, ki bi ga še enkrat podoživela IG https://www.instagram.com/luxlab.si/ FB https://www.facebook.com/luxlabsi WWW https://www.luxbrows.si

EP 004: Zgodba o modi, strasti in uspehu. Uspeh ne pride čez noč in kot pravi Brigita Potočki “Zavezati se je treba obveznosti”. Nekoč znana kot Miss Briga, radijska voditeljica, je preko pisanja modnega bloga ter vztrajnostjo in predanostjo, svojo ljubezen do mode postopoma uspešno preobrazila v resen posel. Kako ji je to uspelo? Diplomantka filozofske fakultete, ki je svojo študijo posvetila analizi besedil v slovenski hip hop glasbi, nam bo pripovedovala o svoji poti od radijske voditeljice, modnega bloganja, pisanja člankov za revije, stiliranja in osebnega nakupovanja, do glavnega posla, izposoje svečanih oblačil. Razkrila nam bo, za katere dogodke si ljudje največkrat izposojajo oblačila ter nas opozorila na šokantno količino odpadnih oblačil, ki nastane zaradi potrošniškega nakupovanja. Pogovarjali se bomo o tem, zakaj osebno nakupovanje ni pridobilo priljubljenosti pri nas in od kod črpa pogum, da izstopa s svojim modnim stilom. Brigita nam bo zaupala, kako je dosegla svoj največji uspeh - vabilo na Fashion week v Londonu. Dotaknili se bomo tudi vprašanja, kako spremlja prihajajoče modne trende in sodeluje s slovenskimi oblikovalci. Podcast bo zaključila z nasveti za tiste, ki bi želeli vstopiti v svet mode, ter se dotaknila pomembnega vprašanja retuširanja fotografij postave in sprejemanja lastnega telesa. Ostanite z nami in uživajte v navdihujočem pogovoru z Brigito Potočki! Iz vsebine: Od radijske voditeljice do modnega bloga: kdaj se je zgodila ljubezen do mode? Diplomantka filo faksa na temo: Analiza besedil v slovenski hip hop glasbi Kako se je iz modnega bloganja nastal resen posel: izposoja svečanih oblačil Za kakšne dogodke si ljudje največ izposojajo oblačila? Namesto da kupiš, si izposodi - šokantna količina odpadnih oblačil! Zakaj se pri nas osebno nakupovanje ni prijelo? Od kje pogum, da izstopa s svojim modnim stilom? Ali lahko živiš od tega v SLO? Uspeh ne pride čez noč, zavezati se je treba obveznosti. Največji dosežek: vabilo na Fashion week v London! Kako spremlja trende, ki prihajajo in s katerimislovenskimi oblikovalci sodeluje? Nasvet tistim, ki bi želeli začeti delati v modi. Retuširanje fotografij postave - da ali ne in kdaj sisprejela svoje telo? IG https://www.instagram.com/brigita.potocki/ LI https://www.linkedin.com/in/brigita-potocki-10a37365/?originalSubdomain=si WWW https://modajezakon2.wixsite.com/mjzfashion FB https://www.facebook.com/modayeahzakon/

EP 003: "Za vsakim uspešnim moškim stoji močna ženska« - to je bilo izhodišče mojega pogovora z žensko, ki v svojem življenju podpira kar dva uspešna moška; svojega moža in sina, oba priznana glasbenika. Mož Miha Gustin - Gušti je avtor številnih glasbenih uspešnic in tudi samostojni izvajalec, sin Kris Guštin pa je kitarist v priljubljeni skupini Joker Out. V pogovoru s Chantal van Mourik Guštin me je zanimalo, kako je kot ženska doživljala uspeh svojega moža, ko je v času največje popularnosti skupine Big Foot Mama, katere član je bil takrat njen mož, postala mama. In kako doživlja uspeh njunega sina, ki je zdaj član prav tako izjemno priljubljene glasbene skupine? Kako se razlikuje doživljanje uspeha moža in sina? In kakšen je recept za to, da po 25 letih zakona reče: 'Miha je edini človek, ki ga imam lahko ob sebi 24 ur na dan in me ne moti. Je moj štrk – sva kot par štorkelj, ptici, ki ostaneta skupaj celo življenje."

EP 002: Viki Leški je uspešna podjetnica, ki je svojo samostojno poslovno pot je začela na manj kot 4 kvadratnih metrih. 16 let kasneje je Viki lastnica 4 salonov Viki’s place in Viki’s bar. A najbolj me je očarala s tem, da je kljub uspehu uspela obdržati pravo mero skromnosti. Dejstvo, da je že toliko let prisotna na trgu, daje vedeti, da ve kaj dela. Navkljub številnim novim ponudnikom na trgu, njeno podjetje še vedno raste in je v koraku s trendi, ki jih prinaša lepotna industrija. V pogovoru Odkrito z Nives je Viki odprla vrata v njeno kraljestvo izkušenj. Prisluhni ji, marsičesa se lahko naučiš. 00.00 Napoved teme in gostje 01:07 Strah, ki ga je Viki premostila za nas 02:33 Kdo je Viki v poslu, in kdo zasebno? 04:04 Najino prvo srečanje me je presenetilo - o Viki sem imela drugačno predstavo 07:02 Skromnost je eden od ključev uspeha 09:40 Iz 3,8 m2 prostora do 4 uspešnih frizersko-kozmetičnih salonov 15:47 Zakulisje in razlogi nastanka salonov 22:27 Poslovni izziv, ki je bil največji 25:25 Kako voditi izbrati ekipo ji voditi k uspehu? 35:53 Skočiti na vlak novih trendov: da ali ne? 40:01 Viki’s place Instragram 48:37 Vizija odnosov s strankami 51:06 Prihodnost lepotne industrije 52:45 Lastnica salona - sanjski status? Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko. Viki's place: IG https://www.instagram.com/vikisplace/ FB https://www.facebook.com/vikisplaceljubljana WEB https://www.vikisplace.si

EP 001: Raziskujem in se učim o izzivih perfekcionizma, sramu in samoobsojanja v osebnem in poklicnem življenju. Kako vplivajo na naše počutje? Iz kje izvirajo? Kako si lahko pomagamo sami? Prvi gost podcasta »Odkrito z Nives« je izjemen strokovnjak na svojem področju. Dr. Klemen Rebolj je specialist psihiater in psihoterapevt z več kot dvajsetletnimi kliničnimi izkušnjami s tesnobo, depresijo in drugimi stiskami naše notranjosti. Tema, ki sem jo želela raziskati je kako na našo (delovno) uspešnost vpliva perfekcionizem: 0:00 Uvod, napoved teme in predstavitev gosta 5:05 Kako razlikujemo med zdravim stremljenjem k uspehu in perfekcionizmom? 12:20 Je perfekcionizem naša obramba pred pred kritiko? Pred sramom? 14:55 Na katerih področjih se najbolj borimo s perfekcionizmom? 23:00 Je perfekcionist sploh lahko srečen in zadovoljen v življenju? 27:00 Zakaj čutimo sram v situacijah, za katere nisi kriv? 35:50 Zakaj ne znamo sprejeti komplimenta in pohvale? 42:22 Ali "Fake it till you make it" pristop deluje? 47:01 Kako se posvetiti reševanju neprijetnih občutkov? 49:50 Teorija in praksa - je lahko eno brez drugega? Kaj naj bo prej? 54:13 Kako se otresti perfekcionizma, ki (če) te bremeni? 57:28 Težave, ki jih ima perfekcionist v odnosu s sodelavci in v odnosu s strankami 1:01:00 Si lastniki salonov delajo medvedjo uslugo s tem, ko kažejo le popolne rezultate dela? 1:04:52 Strankina izkušnja s storitvijo, se začne že doma 1:06:04 Kako sem lahko najboljša verzija sebe? Dr. Klemen Rebolj: WEB https://www.ravnovesje.com WEB https://www.mojutrip.si/o-nas/ LI https://www.linkedin.com/in/klemen-rebolj-3ba70726/ Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.

Sem Nives Špehar in ta podcast je okno v pomemben del mojega sveta. Rada se učim in zelo uživam v pogovorih v katerih lahko odkrivam odnos s sabo. Kajti ravno odnos, ki ga imamo sami s seboj igra pomembno vlogo v vseh naših odnosih - od osebnih do poslovnih. Misija podcasta Odkrito z Nives je preprosta: ko se učim, si želim, da se učiš tudi ti. O sebi, o življenju… S pomočjo moje zgodbe in zgodb naših gostov ti ponujam… priložnost za rast. Osebno in poslovno. Zato te vabim, da se naročiš na podcast tam, kjer običajno poslušaš podcaste. Za video ogled pogovorov z gosti, pa se naroči na YT kanal Bella academy by Nives. Se slisimo in vidimo… Vesela sem, da bomo potovali skupaj. Bomo?